Лен (Linum usitatissmum L.) содержит полезные жирные кислоты омега-3, белковые соединения, цианогенные гликозиды, стеролы, витамин Е и органические кислоты. В древнем Египте он использовался в процессе бальзамирования.
Льняное масло производят холодным отжимом семян льна. Эти семена были известны ещё до н. э. на Ближнем Востоке. Масло содержит довольно много жирных кислот, которые считаются ценными веществами, поэтому очень желательны в нашем рационе.
- Состав льняного масла и полезные свойства его компонентов ↓
- Льняное масло как лекарственное косметологическое средство ↓
- Льняное масло в уходе за жирной кожей ↓
- Для сухой кожи ↓
- Льняное масло для волос ↓
- Спа для волос ↓
- Льняная ночная маска для волос ↓
- Маска из масла льна от выпадения волос ↓
- Питательная маска из льняного масла с огурцом ↓
- Льняное масло может быть успешно использовано для кожи лица ↓
- Маска для очистки кожи лица ↓
- Маска от морщин на шее ↓
- Маска для лица с бананом и льняным маслом для жирной кожи ↓
- Льняное масло в уходе за ногтями ↓
- Масляная ванночка для укрепления ногтей ↓
- Льняное масло для ресниц и бровей ↓
- Как еще можно использовать льняное масло? ↓
- Как правильно хранить масло? ↓
Уже в древние времена ценились преимущества льняного масла. В Древнем Риме женщины применяли его, чтобы сохранить красивый цвет лица. Оно снова становится популярным в диетологии и косметологии из-за возрождения естественных методов сохранения здоровья и красоты.
Состав льняного масла и полезные свойства его компонентов
Преимуществом льняного масла считается содержание в нем большого количества ненасыщенных жирных кислот. Его регулярное потребление позволяет сохранить относительные пропорции и баланс жирных кислот, которые снижают уровень холестерина, способствуют правильной работе сердечно-сосудистой системы. Оно регулирует обмен веществ, защищает пищеварительную систему, предотвращает кожные изменения.
Льняное масло богато жирными кислотами:
- линоленовая кислота;
- Омега-3 – одна из самых полезных кислот;
- линолевая кислота.
Масло имеет высокое йодное число (от 169 до 196), поэтому его цвет бывает от светло-желтого до цвета охры.
Полезные свойства льняного масла:
- укрепляет иммунитет;
- снижает риск аллергических реакций;
- помогает уменьшить жировые отложения;
- укрепляет волосы и ногти;
- улучшает пищеварение (предотвращает запоры);
- укрепляет нервную систему (повышает настроение, предотвращает депрессию, помогает при болезнях Альцгеймера и Паркинсона);
- применяется для лечения кожных болезней (псориаз, угревая сыпь, экзема, атопический дерматит);
- восстанавливает гормональный баланс (полезно в облегчении симптомов ПМС, менопаузы).
Льняное масло как лекарственное косметологическое средство
Главные косметические свойства льняного масла:
- очищает кожу;
- помогает избавиться от прыщей;
- регулирует работу сальных желез, предотвращая закупорку пор и образование комедонов и угрей;
- использование обертываний со льняным маслом помогает предотвратить негативные последствия от повреждения кожи солнечными лучами;
- использование для массажа помогает сделать кожу более упругой и эластичной, но предпочтительно его использовать в сочетании с другими маслами, потому что оно может слегка подсушить кожу;
- участвует в синтезе фосфолипидов, что помогает поддерживать водно-жировой баланс кожи и её надлежащую гидратацию;
- масло питает кожу, уменьшает ее шелушение и сухость;
- льняное масло содержит витамин Е, который является полезным для кожи, задерживает признаки старения и придает ей более молодой вид;
- смягчает симптомы кожных заболеваний, полезно при экземе, псориазе и помогает от солнечных ожогов.
Этим маслом обогащают косметические средства, предназначенные для обгоревшей кожи и склонной к воспалению, так как оно имеет успокаивающие и регенерирующие свойства. Его также используют в производстве масок, кремов или мыла для жирной кожи.
Эти фитоэстрогены имеют очень редкий характер биологической активности: они влияют именно на женские половые гормоны, на эстроген. От уровня эстрогена в значительной степени зависит болезненность менструального цикла, цикл менопаузы, склонность к избыточному весу. При оптимальном уровне эстрогенов улучшается настроение, задерживается процесс старения кожи и волос.
Льняное масло в уходе за жирной кожей
Льняное масло находка для кремов, косметических увлажняющих лосьонов для жирной кожи. Косметика с добавлением масла льна из-за его высокого содержания омега-3, способна эффективно подавлять все типы воспалений жирной кожи.
Для сухой кожи
Масло льна нередко используется для производства специфических кремов от морщин, предназначенных для сухой кожи. С кислотами омега-3 эти кремы делают женскую кожу более упругой, гладкой и, следовательно, менее склонной к морщинам.
Льняное масло также является ценным ингредиентом в мыле.
Льняное масло для волос
Многие женщины, чтобы восстановить нормальное состояние повреждённых волос, покупают дорогие косметические средства, которые часто не дают удовлетворительных результатов. Так как льняное масло содержит значительное количество кислоты омега-3 (более 50%), оно великолепно восстанавливает волосы.
При употреблении как добавки к салатам, так и в виде масок, вы можете быстро увидеть улучшение состояния волос. Это увеличит их блеск, разглаживает, увлажняет и предотвращает ломкость.
Существует много вариантов использования льняного масла для питания волос. Его можно наносить на сухие волосы на целую ночь, хотя это не очень практично. Второй вариант заключается в наложении масла перед мытьем волос на 45 минут. Затем важно тщательно промыть волосы. Лучше всего применять мягкий шампунь и промыть им голову 2 или 3 раза.
Спа для волос
Если у вас есть свободное воскресенье. Посвятите часть выходного дня вашим волосам. После такого сеанса ваши волосы отплатят вам здоровым блеском. Предлагаем вам рецепт маски, оздоравливающей сухие и поврежденные волосы.
Сначала надо смазать волосы маслом. С помощью пипетки нанесите немного масла на сухую и чистую кожу головы и слегка помассируйте. Помните, что важно не тереть слишком долго, это вредит волосам! Для остальной части волос перемешайте масло льна с парочкой столовых ложек оливкового масла. Через 2 часа надо смыть маску мягким шампунем.
Затем накладываем основную маску. За основу маски берем 2 столовые ложки льняного масла, в него добавляем 2 столовые ложки сока алоэ и 1 столовую ложку меда, 1 таблетку с лецитином (продается в аптеке, это средство разглаживает кутикулы волос) и немного маточного молочка. Все смешать и нанести на волосы на час.
Льняная ночная маска для волос
Масло надо нанести на волосы, расчесать их аккуратно гребнем и заплести в косу. Утром промыть волосы, лучше с шампунем и ополоснуть. Повторять сеанс можно еженедельно. Лечение рассчитано на 3 месяца, но положительный эффект вы заметите гораздо раньше. Маска позволяет значительно улучшить состояние волос – они станут гораздо мягче, появится блеск по всей длине, волосы будет легче укладывать.
Маска из масла льна от выпадения волос
Приготовление:
Яичный желток разболтать в миске венчиком, добавить столовую ложку масла льна, вилочкой перемешать. Полученную массу надо нанести на кожу, обернуть голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Смыть маску надо через 60 минут. Такую маску можно использовать пару раз в неделю, особенно осенью и весной, так как она лечит волосы и укрепляет волосяные фолликулы. Питая кожу головы, вы сможете урегулировать функцию сальных желез.
Питательная маска из льняного масла с огурцом
Свежий огурец надо натереть на тёрке, сок не отжимать, добавить сметану и масло – по 1 ложке. Маску наносить перед мытьём головы на 20 минут. Затем надо вымыть волосы.
Льняное масло может быть успешно использовано для кожи лица
Маслом льна обогащают крема для лица в основном оно входит в состав ночных кремов и средств для деликатного снятия макияжа.
Преимущества масла в уходе за кожей лица обусловлены наличием в его составе жирных кислот и других активных веществ:
- Дефицит жирных кислот вызывает утолщение эпидермиса и тем самым
увеличивает диффузию воды в нем, что вызывает пересушивание кожи. Наиболее подвержен этому явлению роговой слой. Потеря воды происходит и в более глубоких слоях, а ее длительное отсутствие влияет на преждевременное образование морщин и снижение эластичности кожи. - Недостаток кислот способствует образованию раздражений, а также воспалений кожи.
- Жирные кислоты способствуют смягчению кожи, уменьшают сухость и шелушение.
- Витамин Е отвечает за питание клеток кожи, снабжает их кислородом. Также он помогает регулировать гормональный баланс и кератоз, придает коже эластичность.
- Льняное масло помогает в борьбе с проблемами акне, его применяют местно для лечения угрей.
Маска для очистки кожи лица
Приготовление:
2 столовые ложки с горкой универсальной косметической глины тщательно перемешать с 2 столовыми ложками нагретого на водяной бане масла. Маску надо нанести на кожу, избегая области вокруг глаз. Через 20 минут смыть теплой водой.
Не позволяйте маске полностью высохнуть, потому что это раздражает кожу! Затем аккуратно промокните кожу лица полотенцем и обработайте ее тоником для восстановления естественного рН. Маска может быть использована 1-2 раза в неделю, чтобы освежить, разгладить и подпитать кожу.
Маска от морщин на шее
Антивозрастная косметика очень популярна. А домашние маски часто позволяют нам без серьёзных финансовых вложений добиться хорошего результата. Вам понадобится просто нанести масло льна на область плечей и шеи очень тонким слоем на 20 минут.
После этого нежно удалите масло мягким полотенцем и умойте кожу. В конце процедуры надо нанести на кожу увлажняющий крем. Такая маска хорошо насыщает кожу микроэлементами и предотвращает возникновение морщин.
Маска для лица с бананом и льняным маслом для жирной кожи
Нам нужно: половина банана и две чайные ложки масла льна. Размять вилкой банан и добавить масло, размешать и нанести на кожу на 15-20 минут, затем смыть. Банан в сочетании с маслом поможет деликатно очистить поры и удалить некрасивый блеск, а также увлажнит кожу.
Льняное масло в уходе за ногтями
Многочисленные жирные кислоты, которые содержатся во льняном масле, оказывают благотворное влияние на ногти – они позволяют укрепить их и защищают от разрушения и ломкости.
Масляная ванночка для укрепления ногтей
Приготовление:
100 мл льняного масла слегка нагрейте на водяной бане. Добавьте 2-3 капли эфирного масла розмарина или ромашки. В полученную смесь окунуть пальцы на 3-5 минут. Затем протрите пальцы от масла бумажным полотенцем и немного подождите. Не мойте руки сразу же, чтобы масло хорошо проникало через кожу и ногти.
Использовать масляные ванночки можно 1 раз в 1-2 недели для укрепления ногтей. Если у вас мало времени просто втирайте немного масла в кожу и в ногтевые пластины. Благодаря этой процедуре, ногти становятся более гибкими, увлажненными и более устойчивыми к травмам.
Льняное масло для ресниц и бровей
Льняное масло также используется для укрепления и улучшения внешнего вида ресниц и бровей, оно помогает уменьшить их выпадение, придаст здоровый вид и блеск, сделает ресницы пышными. Наносить масло на ресницы следует аккуратно на самые кончики на 30-40 минут, а затем тщательно смыть. На брови можно наносить масло на всю ночь, а утром просто умыться.
Как еще можно использовать льняное масло?
- Его можно смешать с кремом для рук или лосьоном для тела.
- Немного масла можно добавить в ванную.
- Льняное масло отлично подходит в качестве пищевой добавки. Но его можно употреблять в пищу только холодным, нельзя его нагревать или использовать для жарки, потому что оно не только теряет свои ценные питательные свойства, но и становится вредным, так как имеет низкую температуру сгорания.
- Для того чтобы воспользоваться его полезными для здоровья свойствами, рекомендуется принимать около 2 – 3 столовых ложек в день.
Противопоказания для использования льняного масла:
- Льняное масло разжижает кровь и снижает её свертываемость, поэтому его следует с осторожностью принимать лицам, имеющим плохую свёртываемость крови.
- С осторожностью следует применять масло аллергикам, так как в отдельных случаях оно может вызвать зуд, покраснение и другие реакции. Сначала лучше протестировать масло на небольшом участке кожи.
- Нельзя злоупотреблять льняным маслом, так как оно содержит фитоэстрогены, которые могут вызвать гормональные нарушения.
Как правильно хранить масло?
Для поддержания целебных свойств, масло надо хранить в темном, прохладном месте. После открытия бутылки ее надо убрать в холодильник и употребить масло в течение 1-2 месяцев. Маски и настои со льняным маслом не должны храниться в теплом месте!
Некоторые производители добавляют к маслу витамин Е для его защиты от окисления. Тем не менее такое масло не всегда рекомендуется, потому что добавление синтетического витамина может помешать поглощению других важных питательных веществ. Лучшие добавки являются естественными, например, другие масла или женьшень.
Однако, как и всякий биологически активный продукт, оно должно употребляться в соответствии с показаниями и противопоказаниями. Тогда льняное масло подарит вам свою силу, поможет быть красивой и привлекательной.
Загрузка...
Льняное масло можно считать панацеей от многих бед. При сухой тусклой коже можно использовать перемолотое льняное семя в кофемолке с натуральным кофе для скраба. Смешать в равных пропорциях 1:1 и добавить чуточку геля для душа. Такой скраб отлично очищает и питает кожу, она становится очень мягкой, бархатистой, увлажненной. Также полезно пить настой семени льна утром натощак. Также улучшается пищеварение, а вследствие этого и цвет лица становится здоровее.
Льняное масло – мое все! =)
Моя сестренка “подсадила” меня на это масло, за что ей очень благодарна. Пью десертную ложку утром натощак, каждый день. И мой организм говорит мне за это спасибо! Как результат – мои волосы стали блестящими, это заметила даже моя парикмахер. Реснички стали длиннее, я это замечаю, когда крашу реснички тушью. А еще это масло полезно, когда худеешь. Чтобы грудь совсем не “потерялась” ))))
Для кожи и волос льняное масло очееень полезное, вся моя семья в этом лично убедилась. У моего отца постоянные экземы, у меня очень сухая кожа на локтях и ногах, этим маслом мы часто пользуемся, так как оно очень питательное и содержит огромное количество витаминов, что несет только пользу для организма. И еще это масло замечательно использовать для сухих и тусклых волос, оно дает просто нереальный блеск, еще ни одно покупное средство не могло мне так помочь. Нужно смотреть на природное и натуральное, а не гнаться за модными дорогущими масками, которые помимо полезных масел содержат всяческую химию и силиконы.
Расскажу пару слов о своем опыте применения льняного масла. Употребляла я его внутрь каждое утро натощак. Основной моей целью было похудение. Я начала правильно питаться, заниматься спортом, делать регулярно скрабы и обертывания на проблемные зоны, в комплекс ухода за собой было включено и масло. Сейчас сложно однозначно сказать, что сыграло главенствующую роль, но скорее всего все в совокупности. Я похудела на 15 кг, вес держится уже более двух лет и я прекрасно себя чувствую. Также хочу добавить, что льняное масло обладает выраженным желчегонным эффектом, поэтому применять его ни в коем случае не стоит при наличии камней в желчном пузыре. А вот если у вас диагностированы застойные явления, так называемый “билиарный сладж”, то оно рекомендовано и даже показано как альтернативное средство в борьбе с этой проблемой. Стоит обращать внимание и на прогорклость масла. Если оно горчит, значит масло несвежее, скорее всего были нарушены условия хранения и поставки. Свежее льняное масло не обладает никаким специфическим запахом и вкусом.
Принимала я льняное масло на тощак, читала, что полезно для пищеварения и помагает снизить вес, наоборот за месяц набрала 2 кг., пробовала добавлять в маски для лица, моей жирной коже не подошло, а вот волосы мои это масло полюбили, раз в неделю делаю различные маски с маслом льна, добавляю мед или масло ши и оливковое, под шапку на час, потом мою как обычно шампунем, волосы становятся увлажненные и мягкие.
Льняное масло тоже принимала вовнутрь по столовой ложке натощак. Кстати, именно для улучшения состояния кожи. А потом узнала: для тех же целей еще можно заменить масло на просто льняное семя. Перемалывала в муку (на кофемолке), заваривала кипятком в термос и тоже пила вовнутрь перед каждым приемом еды. Получается 4-5 ложек в день. Результат тоже порадовал. Состояние кожи от него (у меня была очень сухая, шелушилась после зимы) заметно лучше. Рекомендую как вариант.
С льняным маслом знакома несколько лет, впечатления от него только положительные. Применяю его внутрь, причем не только утром, но и в течение дня. Правда, пью его только в холодное время года (зимой). Очень нравится послевкусие от этого масла. Но сам вкус не очень, приходится запивать теплой водой!
Также люблю делать различные масляные маски на основе льняного. Волосы после него сияют, меньше пушатся и буквально оживают на глазах!
А вот для ногтей не пробовала, хотя идея хорошая! Возьму на заметку
Льяное масло, на данный момент, пожалуй, самое лучшее универсальное масло, для меня, Использую, я его, и для волос (маски), и для лица (очень хорош массаж лица с данным маслом, особенно зимой, цвет лица улучшается, пропадает сухость и обветривание, и что для меня, особенно важно, с моей проблемной Т-зоной, что оно абсолютно не камедогенно), ну, и внутрь, его принимаю, слышала, о таких свойствах, при приеме его внутрь, как, укрепление волос, и уменьшение их выпадения, что как раз, для меня очень актуально в зимний период. А, моя подруга борется с выпадением волос, вот таким вкусным рецептом “в небольшую пиалу, с медом добавляет льняные семена, в вот эту смесь наворачивает, несколько раз в день. И вкусно, и полезно). Также, стараюсь периодически втирать данное масло, в кутикулу и ногтевые пластины, многие, незнающие люди, принимают мои ногти за наращенные, из-за их длины и крепости. Как, говорится результат на лицо. ну и на другие части тела))))
Я утверждаю, что в большинстве случаев льняное масло – вредное.
Всего лишь по одной причине: большинство людей не знают, как отличить вредное испортившееся масло от свежего и действительно полезного.
И скорее всего то, что вы купили в магазине или даже аптеке – уже испортившееся. Подробно как отличить льняное масло тут http://dima.stefantsov.com/o-maslah-i-zhirnyh-kislotah-omega-3-vred-lnyanogo-masla-i-alternativy/
Ну а вкратце, льняное масло должно быть НЕ ГОРЬКОЕ, не должно иметь аромата рыбы, от него не должно першить в горле. Если вы это ощущаете – то такое масло пригодно уже только для масок на волосы – в нём уже пошёл процесс окисления, оно начало превращаться в лак. Так что ваши волосы будут довольны (как и вы их внешним видом), но ни в коем случае не применяйте такое уже горькое масло внутрь!