Массаж лица в домашних условиях

Схема направления движений руками при массаже лица самостоятельноВ погоне за молодостью кожи лица многие женщины тратят огромные деньги на различные омолаживающие процедуры, забывая об одном не менее эффективном методе профилактики морщин — массаже. А ведь это является не только действенной, но и наименее затратной процедурой, которую можно проводить и самостоятельно.

С помощью массажа лица вполне реально подтянуть кожу, придать ей упругость, тем самым разгладив морщинки.

Подобный результат объясняется следующими факторами:

  1. Усиление кровотока в подкожных капиллярах и как следствие, улучшение обменных процессов в коже, что приводит к исчезновению угревой сыпи и отечности кожи.
  2. Улучшается поступление к клеткам кожи питательных веществ в необходимом количестве, нормализуется выработка коллагена и эластина, от которых зависит упругость кожи.
  3. Укрепляются лицевые мышцы, за счет чего подтягивается отвисшая кожа и становятся более четкими контуры лица.
Массаж является профилактикой старения кожи и появления морщин. Известно, что морщины и носогубные складки являются следствием напряжения мышц лица в этих областях. При помощи массажа можно добиться эффекта расслабления мышц, а повышенная циркуляция крови во время процедуры придаст коже упругость.

В процессе массажа происходит удаление ороговевшего слоя клеток. В итоге кожа становится бархатистой без дополнительных очищающих процедур.

Противопоказания к проведению массажа лица

Несмотря на высокую эффективность, массаж лица имеет свои противопоказания.

К ним относятся:

Следует быть осторожным и тем, у кого жирная кожа, т. к. массаж лица усиливает секрецию сальных желез.

Основные стадии проведения массажа

Перед началом сеанса необходимо специальным лосьоном удалить с кожи косметические средства. Далее наносим питательный крем и, убрав волосы под косынку или специальную шапочку, переходим к массажу.

  1. Этап 1 — поглаживание. Необходимо для подготовки кожи к массажу и усиления кровотока. Выполняется плавными движениями подушечек пальцев без нажима.
  2. Этап 2 — растирание. Уменьшает отеки, улучшает кровообращение, смягчает уплотнения. Круговыми или спиралевидными движениями подушечек пальцев необходимо растирать поверхность какого-либо участка (лба, щек, области шеи и декольте) начиная от центра и по направлению к краям.
  3. Этап 3 — разминание. Является основной частью массажа. Служит для снятия напряжения мышц, улучшения кожного метаболизма и лимфооттока. В зависимости от вида массажа выполняются те или иные интенсивные движения по захвату мышцы.
  4. Этап 4 — похлопывание. Повышает упругость кожи и мышечный тонус, улучшает кровоснабжение. Подушечками пальцев или ладонью выполняются частые несильные удары с близкого расстояния.
  5. Этап 5 — вибрация. Является завершающей стадией любого массажа и необходима для успокоения нервной системы и мышц. Немного схоже с похлопыванием. Выполняется кончиками пальцев попеременно или всей ладонью.

Инфографика по массажу лица

Основные линии массажных движений

Чтобы массаж действительно разгладил морщины, а не стал причиной их появления, необходимо знать основные массажные линии и их направления:

Схема массажных линий лица


Ультразвуковая аппаратная чистка лицаУльтразвуковая аппаратная чистка лица
, как безопасное и эффективное очищение кожи и использованием новейшей аппаратуры.

Косметологическая процедура щадящего действия – энзимный пилинг для лица, для устранения обширных спектров проблем с кожей лица и обретение цветущего внешнего вида.

Выравнивание поверхности кожи и повышение ее эластичности с помощью процедуры глубокого химического пилинга лица, читать в следующей статье.

Виды массажа лица

Существует множество разновидностей массажа лица, наиболее действенным из которых является классический, испанский и японский массаж, массаж ложками и скульптурный массаж. Рассмотрим подробнее каждый вид.

Классический массаж

Классический массаж лицаНе требует особых навыков и подходит абсолютно всем. Техника выполнения такого массажа основана на плавных расслабляющих движениях (растирание, поглаживание). Резкие движения (разминание, щипки) сведены к минимуму.

Такой массаж не обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом, он лишь помогает коже расслабиться и оказывает профилактическое воздействие.

Процедура проводится подушечками пальцев и с использованием массажных масел и кремов для лица, которые повышают эффективность массажа.

Поглаживающие и растирающие движения производятся по следующим массажным линиям:

Косметологи рекомендуют проводить классический массаж по 15 сеансов с интервалами в один-два дня. Длительность сеанса — 15-20 минут. Причем для тонкой кожи будет достаточно десяти минут массажа.

Японский массаж

Японский массаж лицаЯвляется абсолютной противоположностью классическому. Отличается более агрессивной и радикальной техникой. Во время процедуры идет проработка не только внешних слоев кожи, но и внутренней соединительной ткани и жировой прослойки, мышечной ткани и даже костных структур.

Благодаря радикальной технике такой массаж обладает сильным омолаживающим эффектом, подтягиваются мышцы лица и улучшается его контур.

Перед выполнением процедуры необходимо очистить лицо, чтобы освободить кожные протоки, через которые будут выходить шлаки и лишня жидкость. Затем переходим к основным этапам массажа.

Для разглаживания кожи на лбу необходимо с силой прижать указательный и безымянный пальцы к середине лба, подержать 3 секунды и с таким же усилием отвести пальцы к вискам.

Далее поверните ладони на 90 градусов и с немного меньшим нажимом отведите их к ушам, оттуда к ямкам на ключице. Это способствует улучшению лимфооттока.

Для разглаживания морщин вокруг глаз и устранения отеков необходимо массировать область вокруг глаз вдоль круговой мышцы. Как верхнее, так и нижнее веко начинаем массировать от внутреннего угла к внешнему, а не наоборот.

Прорабатываем область подбородка. Для этого средним и безымянным пальцами нужно нажать в центр подбородка. Спустя 3 секунды отведите пальцы к центру над верхней губой, надавите в точку и резко отпустите. Снова переместите пальцы в центр подбородка и повторите прием.

Переходим к разглаживанию носогубных складок и щек. Средним и указательным пальцами проведите вдоль крыльев носа. Далее переместите пальцы к середине переносицы и разотрите спинку носа по направлению от переносицы к носогубной складке. Повторите прием три раза.

Испанский массаж

Испанский массаж лицаЯвляется относительно молодой системой. Разработанная врачом-мануалистом Энрике Гарсия, эта методика объединила в себе наиболее эффективные приемы европейского и восточного массажа. Приемы сгруппированы так, что ни один из них не повторяется. Это исключает привыкание нервной системы к однообразным массажным движениям. Массаж помогает устранить сосудистые звездочки на лице и обладает сильным лифтинг-эффектом, который проявляется спустя всего 2-3 процедуры.

Принцип методики испанского массажа состоит в повторении каждого приема по одному разу. При этом сама методика включает около сотни приемов. В таком массаже недопустимо использование нескольких техник, т. к. они могут взаимоисключать друг друга.

Методика испанского массажа в отличие от предыдущей основана на пластичных движениях, что исключает болезненные ощущения во время процедуры. В то же время массаж дает проработку глубоких слоев кожи, улучшая лимфоотток и разглаживая морщины.

Перед проведением процедуры необходимо очистить кожу лица от косметики и нанести питательный крем в соответствии с типом кожи. Это делается не только для плавного скольжения рук массажиста, но и для повышения эффективности процедуры, т. к. в процессе кожа становится наиболее восприимчивой к нанесенным средствам.

Массаж начинается не с разогрева, а с расслабления кожи и мышц лица в виде легкого поглаживания. Затем переходим к основным движениям, которые выполняются кончиками пальцев и ладонью. В процессе массажа чередуются плавные и резкие движения, направленные на раздражение рефлекторных зон.

Скульптурный массаж

Скульптурный массаж лицаЯвляется не менее действенным методом. Этот массаж направлен на проработку мышечной ткани лица и выполняется лишь специалистом. Большее внимание уделяется мышцам, не задействованным в мимическом сокращении, т. к. они работают хуже остальных.

Скульптурный массаж не допускает скольжения рук массажиста по поверхности кожи и проводится лишь с использованием специального воскообразного средства Abriciol.

Начинается массаж с проработки области шеи и декольте движениями по направлению ко лбу. Так как идет глубокая проработка мышц, ощущения могут быть болезненными, но результат оправдывает себя. Подтягиваются мышцы и кожа, формируется четкий контур лица.

Массаж ложками

Массаж столовой ложкойЯвляется одной из наиболее простейших и доступных для самостоятельного выполнения техник и не требует обладания какими либо сложными навыками.

Для выполнения процедуры понадобятся серебряные или алюминиевые чайные ложки (столовые не подойдут) и две емкости с холодной и горячей водой. Движения проводятся тыльной стороной.

Несильными круговыми движениями прорабатываются области вокруг губ, носогубной складки и лба. Используется попеременно горячая и холодная ложки. Основные приемы массажа заключаются в надавливании ложками в область морщин, спиралевидных движениях от висков к центру лба, постукивании серебряными ложками по носогубным складкам (эффект усилится, если вы надуете щеки).

Разгладить морщины на лбу можно с помощью зигзагообразных движений попеременно горячими и холодными ложками начиная от центра лба к вискам.

Каждый прием повторяется трижды, а перед началом процедуры следует обработать ложки питательным кремом.

Эффект такого массажа заметен спустя несколько процедур и заключается в повышении тугора кожи, исчезновению сосудистых звездочек и разглаживанию морщин.

Понравилась статья?
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *