В погоне за молодостью кожи лица многие женщины тратят огромные деньги на различные омолаживающие процедуры, забывая об одном не менее эффективном методе профилактики морщин — массаже. А ведь это является не только действенной, но и наименее затратной процедурой, которую можно проводить и самостоятельно.
С помощью массажа лица вполне реально подтянуть кожу, придать ей упругость, тем самым разгладив морщинки.
Подобный результат объясняется следующими факторами:
- Усиление кровотока в подкожных капиллярах и как следствие, улучшение обменных процессов в коже, что приводит к исчезновению угревой сыпи и отечности кожи.
- Улучшается поступление к клеткам кожи питательных веществ в необходимом количестве, нормализуется выработка коллагена и эластина, от которых зависит упругость кожи.
- Укрепляются лицевые мышцы, за счет чего подтягивается отвисшая кожа и становятся более четкими контуры лица.
В процессе массажа происходит удаление ороговевшего слоя клеток. В итоге кожа становится бархатистой без дополнительных очищающих процедур.
Противопоказания к проведению массажа лица
Несмотря на высокую эффективность, массаж лица имеет свои противопоказания.
К ним относятся:
- герпес;
- присутствие воспалительных процессов;
- незажившие раны и травмы кожи;
- низкая свертываемость крови (гемофилия);
- большие родинки и бородавки;
Основные стадии проведения массажа
Перед началом сеанса необходимо специальным лосьоном удалить с кожи косметические средства. Далее наносим питательный крем и, убрав волосы под косынку или специальную шапочку, переходим к массажу.
- Этап 1 — поглаживание. Необходимо для подготовки кожи к массажу и усиления кровотока. Выполняется плавными движениями подушечек пальцев без нажима.
- Этап 2 — растирание. Уменьшает отеки, улучшает кровообращение, смягчает уплотнения. Круговыми или спиралевидными движениями подушечек пальцев необходимо растирать поверхность какого-либо участка (лба, щек, области шеи и декольте) начиная от центра и по направлению к краям.
- Этап 3 — разминание. Является основной частью массажа. Служит для снятия напряжения мышц, улучшения кожного метаболизма и лимфооттока. В зависимости от вида массажа выполняются те или иные интенсивные движения по захвату мышцы.
- Этап 4 — похлопывание. Повышает упругость кожи и мышечный тонус, улучшает кровоснабжение. Подушечками пальцев или ладонью выполняются частые несильные удары с близкого расстояния.
- Этап 5 — вибрация. Является завершающей стадией любого массажа и необходима для успокоения нервной системы и мышц. Немного схоже с похлопыванием. Выполняется кончиками пальцев попеременно или всей ладонью.
Основные линии массажных движений
Чтобы массаж действительно разгладил морщины, а не стал причиной их появления, необходимо знать основные массажные линии и их направления:
- Массаж лба выполняется от точки между бровями к линии роста волос и от этой же точки по направлению к вискам.
- Область носа необходимо массировать от начала переносицы к кончику и к крыльям носа.
- В области верхних век линии массажа начинаются от внутреннего угла к наружному, а в области нижних век и от наружного угла к внутреннему.
- Щеки массируют движениями от ноздрей к середине уха, от краев губ и от середины подбородка к ушам, а также от переносицы к середине верхней губы.
- Переднюю сторону шеи массируют движениями от груди к подбородку, а заднюю сторону — наоборот, вниз от линии роста волос.
Ультразвуковая аппаратная чистка лица, как безопасное и эффективное очищение кожи и использованием новейшей аппаратуры.
Косметологическая процедура щадящего действия – энзимный пилинг для лица, для устранения обширных спектров проблем с кожей лица и обретение цветущего внешнего вида.
Выравнивание поверхности кожи и повышение ее эластичности с помощью процедуры глубокого химического пилинга лица, читать в следующей статье.
Виды массажа лица
Существует множество разновидностей массажа лица, наиболее действенным из которых является классический, испанский и японский массаж, массаж ложками и скульптурный массаж. Рассмотрим подробнее каждый вид.
Классический массаж
Не требует особых навыков и подходит абсолютно всем. Техника выполнения такого массажа основана на плавных расслабляющих движениях (растирание, поглаживание). Резкие движения (разминание, щипки) сведены к минимуму.
Такой массаж не обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом, он лишь помогает коже расслабиться и оказывает профилактическое воздействие.
Процедура проводится подушечками пальцев и с использованием массажных масел и кремов для лица, которые повышают эффективность массажа.
Поглаживающие и растирающие движения производятся по следующим массажным линиям:
- от уголков рта к ушным раковинам;
- от подбородка по направлению к мочке уха;
- от крыльев носа к верхней области ушных раковин;
- от центра лба к вискам;
- от наружных углов нижних век к внутренним;
Японский массаж
Является абсолютной противоположностью классическому. Отличается более агрессивной и радикальной техникой. Во время процедуры идет проработка не только внешних слоев кожи, но и внутренней соединительной ткани и жировой прослойки, мышечной ткани и даже костных структур.
Благодаря радикальной технике такой массаж обладает сильным омолаживающим эффектом, подтягиваются мышцы лица и улучшается его контур.
Перед выполнением процедуры необходимо очистить лицо, чтобы освободить кожные протоки, через которые будут выходить шлаки и лишня жидкость. Затем переходим к основным этапам массажа.
Для разглаживания кожи на лбу необходимо с силой прижать указательный и безымянный пальцы к середине лба, подержать 3 секунды и с таким же усилием отвести пальцы к вискам.
Далее поверните ладони на 90 градусов и с немного меньшим нажимом отведите их к ушам, оттуда к ямкам на ключице. Это способствует улучшению лимфооттока.
Для разглаживания морщин вокруг глаз и устранения отеков необходимо массировать область вокруг глаз вдоль круговой мышцы. Как верхнее, так и нижнее веко начинаем массировать от внутреннего угла к внешнему, а не наоборот.
Прорабатываем область подбородка. Для этого средним и безымянным пальцами нужно нажать в центр подбородка. Спустя 3 секунды отведите пальцы к центру над верхней губой, надавите в точку и резко отпустите. Снова переместите пальцы в центр подбородка и повторите прием.
Переходим к разглаживанию носогубных складок и щек. Средним и указательным пальцами проведите вдоль крыльев носа. Далее переместите пальцы к середине переносицы и разотрите спинку носа по направлению от переносицы к носогубной складке. Повторите прием три раза.
Испанский массаж
Является относительно молодой системой. Разработанная врачом-мануалистом Энрике Гарсия, эта методика объединила в себе наиболее эффективные приемы европейского и восточного массажа. Приемы сгруппированы так, что ни один из них не повторяется. Это исключает привыкание нервной системы к однообразным массажным движениям. Массаж помогает устранить сосудистые звездочки на лице и обладает сильным лифтинг-эффектом, который проявляется спустя всего 2-3 процедуры.
Принцип методики испанского массажа состоит в повторении каждого приема по одному разу. При этом сама методика включает около сотни приемов. В таком массаже недопустимо использование нескольких техник, т. к. они могут взаимоисключать друг друга.
Методика испанского массажа в отличие от предыдущей основана на пластичных движениях, что исключает болезненные ощущения во время процедуры. В то же время массаж дает проработку глубоких слоев кожи, улучшая лимфоотток и разглаживая морщины.
Массаж начинается не с разогрева, а с расслабления кожи и мышц лица в виде легкого поглаживания. Затем переходим к основным движениям, которые выполняются кончиками пальцев и ладонью. В процессе массажа чередуются плавные и резкие движения, направленные на раздражение рефлекторных зон.
Скульптурный массаж
Является не менее действенным методом. Этот массаж направлен на проработку мышечной ткани лица и выполняется лишь специалистом. Большее внимание уделяется мышцам, не задействованным в мимическом сокращении, т. к. они работают хуже остальных.
Скульптурный массаж не допускает скольжения рук массажиста по поверхности кожи и проводится лишь с использованием специального воскообразного средства Abriciol.
Начинается массаж с проработки области шеи и декольте движениями по направлению ко лбу. Так как идет глубокая проработка мышц, ощущения могут быть болезненными, но результат оправдывает себя. Подтягиваются мышцы и кожа, формируется четкий контур лица.
Массаж ложками
Является одной из наиболее простейших и доступных для самостоятельного выполнения техник и не требует обладания какими либо сложными навыками.
Для выполнения процедуры понадобятся серебряные или алюминиевые чайные ложки (столовые не подойдут) и две емкости с холодной и горячей водой. Движения проводятся тыльной стороной.
Несильными круговыми движениями прорабатываются области вокруг губ, носогубной складки и лба. Используется попеременно горячая и холодная ложки. Основные приемы массажа заключаются в надавливании ложками в область морщин, спиралевидных движениях от висков к центру лба, постукивании серебряными ложками по носогубным складкам (эффект усилится, если вы надуете щеки).
Разгладить морщины на лбу можно с помощью зигзагообразных движений попеременно горячими и холодными ложками начиная от центра лба к вискам.
Каждый прием повторяется трижды, а перед началом процедуры следует обработать ложки питательным кремом.
Эффект такого массажа заметен спустя несколько процедур и заключается в повышении тугора кожи, исчезновению сосудистых звездочек и разглаживанию морщин.
Загрузка...