Как сделать лимфодренажный массаж в домашних условиях?

Лимфодренажный массаж пользуется популярностью у большого количества женщин, так как это достаточно простой способ навсегда избавиться от надоевшей апельсиновой корки, а также от жира на боках, от которого так сложно избавиться.

Именно по этой причине, использование такого грамотного воздействия на кожу обязательно должно быть во всех программах по избавлению от целлюлита.

Кроме этого, многие специалисты отмечают, что такой процесс является самым настоящим эликсиром красоты, которые заставляют биологические часы женщины начать двигаться в совершенно другом, не свойственном им направлении. Стоит помнить, что целлюлит и лишний вес – далеко не единственный показатель для применения такого процесса.

Под лимфодренажем подразумевается процесс вывода излишней жидкости из организма человека, а также его равномерное распределение по всему телу при помощи разнообразных методик.

Такое мероприятие может осуществляться 2 разными способами:

1. Самый популярный вид – ручной. Данный вид воздействия представляет собой определенный тип процедуры, который отличается от привычного всем воздействия на кожу пациента. В первый раз может показаться, что данный вид мероприятия очень поверхностный и достаточно несерьезный. Однако, только за счет подобных нежных прикосновений и происходит требующийся лечебный эффект.
2. Также выделяется еще один вид – аппаратный. Такой вид процесса подразумевает определенные воздействия, проводящиеся при помощи импульсных токов и перепада давления.

В обоих случаях, при процессе использования лимфодренажа, производится направленное движение снизу-вверх, в направлении узлов.

Благодаря движению и распространению жидкости в организме и применению подобного массажа, можно добиться следующих результатов:

1. Значительным образом уменьшить целюллит, а также контуры тела.
2. Уменьшить отечность всего тела.
3. Значительно повысить общую чувствительность всех тканей ко всем остальным лечебным процедурам.
4. Улучшить снабжение кожи питательными веществами.
5. Повысить общую упругость своей кожи и ее эластичность.
6. Избавиться от венозной недостаточности.
7. Устранить всевозможные воспалительные процессы в организме человека.
8. Полностью укрепить свой иммунитет.
9. Поддержать уровень метаболизма в организме человека.
10. Если применение такого массажа будет регулярно, то это позволит значительным образом замедлить естественный процесс старения организма.

Лимфодренажный массаж на разных участках

Самостоятельно можно проводить данное мероприятие на разных участках. Достаточно важно придерживаться определенного правила – прорабатывать по 2-3 участка тела ежедневно, постоянно их чередуя.

Инструкция:

Бедра

Данный массаж требуется выполнять, начиная с наружной, а затем по внутренней части бедра, начиная от колена. При этом, стоит начинать весь процесс с легких неторопливых поглаживаний, после чего постепенно усиливая свой нажим. Далее, движения требуется постепенно сводить на нет, чтобы в итоге закончить их легкими поглаживаниями.

Живот

В такой процедуре полностью исключается нажим и всякие интенсивные движения рук. Он выполняется при помощи нажатий кончиками пальчиков строго по часовой стрелке, постепенно увеличивая область всего охвата. Выполнять такой массаж нужно примерно 8 минут.

Ноги

Данная процедура очень хорошо сочетается с процедурой массажа бедер. Такой массаж обязательно нужно проводить после распаривания кожи. Стоит начать движения с легких разогревающих движений, после чего постепенно увеличивать свой нажим. Процедура не должна длиться более 10 минут, благодаря ее проведению происходит снятие отека с икр и щиколоток.

Лицо

Данный процесс должен осуществляться, равно как и нанесение крема на кожу или умывание при помощи каких-либо средств. Начинать нужно со лба, а далее уделить внимание глазам, к щекам и уголкам рта. Процедура не должна превышать отрезка времени в 7 минут.

Общие правила выполнения

Техника проведения массажа ЛИМФА

Для выполнения такого массажа требуется соблюдать определенные установленные правила, только в такой ситуации он принесет положительный результат, который не заставит себя долго ждать:

1. Двигаться по направлению тока лимфы, чтобы как можно скорее размять все застоявшиеся места.
2. При выполнении всех движений следует следить за тем, чтобы движения не были чересчур интенсивными. Именно по этой причине, лучше всего во время всего массажа пользоваться исключительно поглаживающими и похлопывающими движениями. Данный массаж совсем не похож на обычный, так как он воздействует ни на кожу, а на сам организм, а значит, требует значительно более мягких и нежных движений.
3. При выполнении данной процедуры, требуется использовать разнообразные крема и эфирные масла, чтобы не травмировать мягкие ткани кожи и сделать процедуру менее болезненной.

Чтобы правильно определиться с видом массажа, требуется отдельное внимание уделить участку тела, на котором он будет проводиться.

Стоит также отметить, что подобная процедура ни в коем случае не должна превышать допустимого времени в 10-15 минут. Кроме этого, проводить ее можно только в вечернее время, когда на коже становятся максимально заметны все отеки и прочие проблемные места.

Как сделать его в домашних условиях:

1. Массаж в домашних условиях лучше всего проводить с использованием меда и масла.
2. Смесь требуется нанести на ладони, после чего помассировать поверхность тела.
3. Мед должен распределиться по всей поверхности и частично впитаться.
4. Постоянно массируя кожу, можно заметить, что спустя небольшое количество времени руки начинают гораздо сильнее липнуть к коже, а мед темнеет и комкается.
5. После того, как весь мед станет таким, потребуется взять новую порцию смеси и перейти к массированию другого участка тела.

Эффект от подобного массажа достигает максимальной отметки не только благодаря качественным движениям, но и воздействию меда на кожу. Первый сеанс может быть несколько болезненным, но после него кожа быстро привыкнет к неприятным ощущениям.

Показания и противопоказания

У многих пациентов, которые страдают от рака груди и переживших удаление лимфоузлов в области подмышек, с течением времени может развиться лимфедема.

Данное заболевание может проявиться на ногах и на прочих участках тела, если узлы были удалены каким-либо хирургическим вмешательством.

Показания:

1. Разнообразные отеки.
2. Также, подобная терапия может быть полезна при водянке.
3. Непосредственно до или после проведения пластической операции.
4. После процедуры липосакции.
5. Для детоксикации организма.
6. Чтобы избавить кожу от целлюлита.
7. Для разглаживания рубцов.
8. Для уменьшения видимости вен.
9. Для избавления от прыщей и угрей.

Запрещается применять такой массаж в следующих ситуациях:

1. Онкологические заболевания.
2. При наличии каких-либо кожных заболеваний.
3. При нарушениях щитовидки.
4. При увеличении лимфоузлов.
5. При беременности.
6. Если ранее при осуществлении мероприятия по применению такого массажа, отек значительным образом увеличился.
7. Если произошло воспаление сосудов.
8. Если пациент страдает от тромбоза.
9. При длительной застойной сердечной недостаточности.
10. Если во время выполнения массажа, пациент чувствует какие-либо болезненные ощущения, так как подобный процесс должен быть полностью безболезнен.

http://www.youtube.com/watch?v=ZZjU3-kRfOc

Виды

Самая популярная классификация подразделяет мероприятия на 2 вида:

1. Ручной.
2. Аппаратный.

Однако при этом, можно выделить еще несколько видов проведения данного мероприятия:

Электровоздействие

Подобный процесс применяется для нормализации оттока, и для этой процедуры используется специальный ток низкой чистоты. Подобный метод чаще всего используется для грамотного воздействия на поврежденную и чувствительную кожу.

Прессотерапия

Данный вид мероприятия является еще одной популярной разновидностью массажа, для которого используется воздействие специального сжатого воздуха. Это оказывает благоприятное воздействие на кожу, мышечную ткань и сосудистую систему.

Вакуумный

Данное мероприятие, благодаря воздействию вакуума, позволяет значительным образом улучшить обмен веществ в определенных клетках.

Ручной

Такое мероприятие позволяет улучшить общее состояние организма. Все массажные движения требуется выполнять максимально аккуратно и бережно, чтобы у пациента не возникало никаких болезненных ощущений во время сеанса.

Эффект после процедуры

Чтобы получить стойкий эффект от проведения подобного массажа, его обязательно должно проводить процедурами по 10-12 процедур за курс.

Лучше всего, сочетать его вместе с другими процедурами, чтобы полностью очистить организм. Если совмещать такой массаж с какими-то другими процедурами, то его можно применять по 1 разу в неделю.

Эффект можно получить уже после первого сеанса, он будет заключаться в следующем:

1. Будет отмечаться легкость во всем теле.
2. Полное устранение всех отеков.

Уже после проведения полного курса данной процедуры, можно отметить следующие улучшения:

1. Избавление от хронической усталости.
2. Избавление от постоянных головных болей.
3. Исчезновение лишнего веса.
4. Сократится общее количество отеков.
5. Исчезнет целлюлит.
6. Можно будет заметить улучшение состояние всей кожи, она станет более эластичной, упругой и приобретет гораздо более здоровый цвет.
7. Человек становится более активным.
8. Появляется больше энергии.
9. Многие отмечают появление легкости во всем теле.

Стоимость в салоне

Стоимость подобного лечебного воздействия на кожу напрямую зависит от того, на каких именно частях тела проводится данная процедура, а также от количества сеансов, которые пациент хочет провести.

Кроме этого, стоимость процедуры напрямую зависит от того, в каком городе проводится весь этот процесс, а также от того, осуществляет ли ее профессионал или любитель.

Так, к примеру, ученик может провести такой процесс всего за 700 рублей, в то время как профессионал в салоне красоты, который имеет практику в несколько лет, может запросить за один процесс от 2 до 3 тысяч рублей.

В крупном городе, профессионал может запросить за проведение подобного процесса около 4 тысяч рублей, однако тут уже стоит задуматься о том, стоит ли полученный результат затраченных денег?